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Yoga und Bewusstheit - Ein Workshop für innere Resilienz
Gemeinsam mit Chantal Pochon, Yogalehrerin, bieten wir dir einen spannenden vierteiligen Workshop mit Yogapraxis und Mentalübungen zum Thema innere Resilienz.
"Unsere grösste Freiheit ist die Freiheit unsere Einstellung wählen zu können." (Viktor Frankl)
Workshop I:
Frühling - Ich öffne mich der Welt.
Körper und Geist sind eins. Auf beiden Ebenen können wir für unser Wohlbefinden sorgen. Darum verbinden wir in diesem Workshop Yoga und Positive Psychologie.
Impulse aus der Resilienzforschung werden in insgesamt 4 Workshops mit passenden Übungen aus dem Hatha Yoga verknüpft.
Angelehnt an das was in der Natur um uns herum im Frühling geschieht, geht es im ersten Workshop darum, sich zuversichtlich der Welt zu öffnen.
Achtsamkeit, Empathie und Optimismus werden durch kurze Impulse, Gespräche und Yoga-Übungen angeregt.
Du nimmst Körperübungen, innere Bilder und unterstützende Gedanken mit zurück in deinen Alltag.
Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga oder Psychologie notwendig.
Das detaillierte Programm erhältst du bei deiner Anmeldung. Melde dich für weitere Infos per Mail.
Daten 2023 und Preise:
Jeweils samstags von 8.30 - 11.30 Uhr
25. März - „Ich öffne mich für die Welt“
17. Juni - „Ich wachse und entwickle mich weiter“
23. September - „Ich bin wirksam und schaue voraus“
18. November - „Ich komme zur Ruhe und erhole mich“
Preis pro Vormittag: CHF 90.-
Preis für den ganzen 4er Zyklus: 320.-
Kursort: Pavillon der reformierten Kirche
Ebnaterstrasse 19, 9642 Ebnat-Kappel
Anmeldung
Hier geht's zur Online Anmeldung. Du darfst dich aber auch direkt bei mir per Mail oder Mobile anmelden. Teilnehmerzahl ist beschränkt.